النجم النرويجي يكشف عن عاداته اليومية قبل النوم..Gettyأحمد الغنام

"أهم شيء في الحياة" .. إرلينج هالاند يكشف طقوسه الغريبة قبل النوم!

النجم النرويجي يكشف عن عاداته اليومية قبل النوم..

كشف النرويجي إرلينج هالاند نجم نادي مانشستر سيتي الإنجليزي عن الطقوس الغريبة التي يقوم بها قبل الخلود إلى النوم، والتي تتضمن إغلاق الفم بشريط لاصق ولبس نظارة زرقاء حاجبة للضوء.

المهاجم النرويجي، الذي سجل 55 هدفًا في 58 مباراة منذ انضمامه إلى مانشستر سيتي في صيف 2022، شدد على أهمية النوم الجيد وتأثيره على حياته.

وظهر هالاند في البودكاست الخاص بالمؤثر الأمريكي الشهير لوجان بول، وكشف خلال اللقاء عن بعض الأسرار التي أدت إلى نجاحه، ومن بينها النوم العميق.

وقال هالاند: "أعتقد أن النوم هو أهم شيء في العالم، لذلك من أجل النوم الجيد، هناك أشياء بسيطة أقوم بها".

وأضاف: "أقوم بارتداء نظارات زرقاء خاصة تحجب الرؤية، ولا أغلق فمي قبل النوم بفترة كافية تصل إلى ثلاث ساعات، بالإضافة إلى إغلاق جميع الأشياء التي قد تتسبب في وصول إشارات إلي في غرفة النوم".

المباراة التالية

AVL

MCI

وتابع: "يجب أن تحاول ربط فمك بشريط لاصق. أنا أنام به. إن القيام بالكثير من الأشياء ليس أمرًا جيدًا، لكن القيام بأشياء بسيطة كل يوم لفترة طويلة يؤتي ثماره حقًا".

هالاند كشف أن السبب في ربط فمه هو مساعدته على زيادة التنفس من خلال فتحتي الأنف، مما يؤدي إلى تحسين التنفس أثناء النوم.

واختتم هالاند: "ثم هناك الساونا، أحاول القيام بذلك كل يوم تقريبًا، أتواجد في غرفة البخار قبل النوم".